人間関係に恵まれていることは、あなたの人生を豊かにしてくれますが、その逆で人間関係に悩んでしまうと、心をすり減らす原因にもつながります。人間関係を構築するのが得意な人もいれば、そうではなく人間関係に疲れてしまう人もいます。ではどんな特徴を持った人が人間関係に疲れ、悩みやすいのか?共通項を探してみたいと思います。

楽しいのに疲れる人間関係

周りの人との付き合いが楽しめ、良好な人間関係が築ければ、人生はより明るく楽しいものへと変化していきますが、人間関係は安心の元でもある反面、気遣い、誤解、相性の問題など、精神的疲労の原因にもなりかねません。特に最近はSNSが発達し、その人間関係が過去に類を見ないほどに複雑になりました。現代人の多くが人間関係に悩み心をすり減らしているのです。

人間関係に疲れやすい人の特徴

既に多くの友人がいるのに、まだ精力的にその輪を広げようとする人もいますし、特定の人とだけ付き合ってそれ以上を求めない人もいます。このどちらが良いとも断言できませんが、どちらに所属する人でも人間関係に疲れやすい人が一定数いるのです。

人間関係に疲れやすい人は、周りの人と自分との向き合い方、距離間に何かしらの原因がある傾向があります。人間関係でダメージを受けやすい人に共通する特徴と、人間関係のストレスを緩和するための方法を紹介します。

人間関係を悪化させるポイント

居ない人の悪口を言う

嫌いな人の悪口を言うことでストレスを発散していませんか?その場にいない人の悪口を言わないことは、人間関係を良好に保つための鉄則の一つなのです。仮にその話が本人の耳に届くとあなたと相手だけの問題ではなくなってしまいますので注意が必要なのです。

ただ他人の悪口を言うことで、人間は心理的には落ち着きます。自分のほうが上にいるのだという幻想から自己愛が満たされるため、これはある意味しかたがないことなのですが、その一時的な自己愛が失われると、また不満が溜まり始め、結果悪口を繰り返してしまうのです。

嫌われることを過度に恐れる

人間関係を無理に良い状態に保とうとすればするほど、その人との関係が悪化していってしまうことがあります。自分を押し殺したり、相手の要求を先回りして考えたりし続けることで、周囲に気を使いすぎて疲れ果て、いったい私、何をやっているんだろうと自分を責めてしまうこともあります。

あなたが疲れると感じるような友人との付き合いを続けることは有益な人間関係ではないのです。しかし一人になる寂しさや不安から、そこを抜け出せないのもわからない話ではありません。そんな時は新しい人間関係を作り、別の親しい友人などが生まれることで気持ちがそちらの関係に向きますので、閉じこもらずに外に出ることも大切です。

できる人だと思われたい

自分を実力以上に良く見せようと思っていませんか?自分を実力以上によく見せようと無理な努力を続けると、どうしても疲れてしまいます。無理は相手にも伝わるもので、そのうち周囲は思っていた人と違うという疑問を持ち、徐々にその関係がギクシャクする原因となってしまいます。

そうなるよりも、やりたいことや思うこと、譲れないポリシーに関することをやって本来の自分を出していった方が良い人間関係を作ることが出来ます。見栄をはってしまう癖がある人ほど陥りがちです。良い人間関係を作るためにも気楽に構えることも大事です。

思いこみが激しい

思いこみが激しく常に相手の言動の裏を考えてしまう人がいます。それにひとつの言動に長時間、縛られてしまうのも良くないのです。思い込みが激しい人は、早とちりな人が多かったり、一片だけを見て全てを見たように思ったりするひとが多いのです。

友達を食事に誘ったら断られたので、SNSでその友達が自分のことを悪く書いていないかチェックしたり、他の人と遊びに行っていないかチェックしてみたり、そんな感情を持ったことの無い人からすれば、自意識過剰と捉えられてしまう思考パターンです。

自分がどんな価値観で周りの友人を見ているのかに気づかなければ、どんどん周囲と関係が悪化し悩んでしまいます。その思い込みに気付き、相手の言動の受け取り方を変えていけば、人付き合いもどんどん楽しい物に変わっていきます。

相手にすぐ頼ってしまう

人間関係の悩みは、相手に対する期待が大きすぎることから始まるだけではなく、自分の思い通りに相手が動いてくれないことで、なんだか損をしてしまったような気持ちになってしまいますが、他人は他人で、自分の人生を一生懸命生きているので、そこまであなたを構うことが出来ないのです。

過度に執着したり、依存したりしない関係こそが本当に大切にするべき人なので、あなた自身が自分のことをどう満たしてあげられるかということに視点をずらして考えるようにしましょう。

人間関係に疲れた時は、実はチャンスなのです。

周りの人間関係は、時間や環境の変化などによって変化していくもので、些細なことで崩れてしまうこともあれば、突然その関係が無くなることもあります。人間関係に疲れたと感じた時は、今あるあなたの人間関係を見つめなおす良いチャンスなのです。

人間は悩んだり傷ついたり、失敗した経験は全てプラスに変える事が出来るのです。起きた事を嘆くのでは無く、次はこうしようと未来へ繋げて考えることで、あなた自身が次のステージに行きやすくなります。その疲れた環境にいつまでも固執することなく、あなたの可能性をどんどん外に広げていきましょう。

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