今年ももうすぐ終わってしまいます。ついこないだお正月を迎えたばかりだと思っていたのに‥年を取る度に1年が過ぎるのが早くなったと思いませんか?大人になると時間や日数の経過を早く感じるのには、それなりの理由があったのです。その理由をまとめてみました。

大人になると時間が経つのが早い

大人になって多くの人が感じるのが、時間のたつのが早いということです。1日が24時間以上あれば良いのにと思った経験はありませんか?でも年々同じ時間なのにあっという間に過ぎてしまうという感覚が強くなっています。

今年も残りわずかしかないのです。1年の長さも子供の頃に比べれば短く感じ、あっという間に年を取ってしまうように感じる人もいるでしょう。年末に、今年も1年早かったよねと言った舌の根も乾かぬうちにまた1年が早かったよねなんてセリフが挨拶代わりに飛び交っていたりもします。

心理学的にその理由が解明されています

ジャネーの法則は、19世紀のフランスの哲学者・ポール・ジャネが発案し、甥の心理学者・ピエール・ジャネの著書において紹介された法則です。ジャネーは主観的に記憶される年月の長さは年少者にはより長く、年長者にはより短く評価されるという現象を心理学的に説明したのです。

例えば50歳にとっての1年は人生の50分の1でしかなく、5歳にとっては人生の5分の1を占めるのです。そう考えると50歳の1年は、5歳の10年に匹敵するわけです。人生が長くなればなるほど心理的に1年が早く感じるのは生きてきた年数によって1年の相対的な長さがどんどん小さくなることが主な理由なのです。

他にも同じ時間でも早く感じる理由はあります

慣れは時間を早く感じさせます

子供の頃、1年が長く感じられていたのは全てが新鮮な体験だったからです。 大人になって1年が飛ぶように過ぎてゆくのは、繰り返しで新しい情報が少ないからなのです。仕事でも今までの繰り返しが多くなり子供と比べて、新規記憶に関する事柄が激減します。このため、時間の経過を早く感じてしまうのです。

加齢に伴い代謝が下がる

身体や心が活性化している時や代謝が激しい時は心の時計が早く進むことで時間が長く感じられます。逆に代謝が落ちているときは、心の時計がゆっくり進むことで時間が短く感じられるのです。寝起きには代謝が低下しているため朝方は時間が短く感じられますし、運動して代謝が上がっているときには時間が長く感じられるのもこういった原因からなのです。

忙しかったり難しいことに挑戦している

忙しい時には時間のことを忘れてしまうので、あっという間に時間が過ぎてしまいます。つまり時間の経過に注意が向いていない時は時間が早いと感じます。やることが増え、それに伴って自分の時間が減ってきたりリラックスできる時間がなくなってきてるのでその分時間の経過が早くなったり、年齢とともに記憶力が低下し、刺激になることがあったのに忘れてしまうと、時間を早く感じてしまいます。

心拍数が関係している

人間は、心拍数が早ければ時間が経つのを遅く感じ、反対に心拍数が遅いと時間を早く感じるので、眠っている時や眠りに近い状態では心拍数は平常時より少なくなり、そうした時の時間の感じ方は、いつの間にか時間が過ぎてしまったと思うように早く感じるのです。

時間を長く感じたいなら、新しい刺激を

人生をなるべく長く引き伸ばし、限りある時間の中からより多くの経験を引き出すための最も単純な方法は、日常の些細な出来事に対してもっと注意を向け、もっと感覚を研ぎ澄ませることです。つまり慣れや当たり前という事を減らし、何事にも興味や関心を持って挑戦することで充実した毎日に変化するのです。

新しい環境に身をおくことで、香りや音、人や色、肌触りなど、様々な情報が脳に流れ込みます。脳はこれらを処理するのに忙しく働き始めますので、定期的に新しい環境に脳をさらすと、活発に活動してくれ、1日が長く感じられるようになります。

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