肩こりに悩む女性って案外多いですよね?そもそも肩こりってなぜ起きるのでしょうか?実は肩こりの原因が身近なものに隠されていたのです。この原因を知ることで、あなたの肩こりも解消できるかもしれません。

厚生労働省の調査で肩こりに悩む女性が多い

平成22年の厚生労働省が行った国民生活基礎調査の概況という調査の結果、症状別でみると女性では肩こりに悩んでいる人が最も高く、次いで腰痛という順番になっていますし、別の調査でも働く女性の年代別お悩みランキングでやはり肩こりが題1位なんです。実際に働くOLの約半数が肩こりに悩んでいると考えられています。

肩こりの意外な原因とは

サイズが合っていない下着

体を締めつけるようなきつい下着を装用することで、体の血管を圧迫してしまい、その結果血液の循環を悪くしてしまいます。血流が悪くなることで、筋肉に乳酸などの疲労物質が貯まってしまい、これが原因になりさらに血管を圧迫するために肩こりを引き起こしてしまうのです。

またカップの合っていないブラは、バストをちゃんと支えることができずに体のバランスが崩れてしまい、肩こりの原因になります。普段からブラをする女性の場合、男性よりも肩こりの原因となる締め付けが倍あることになるのです。

サイズが合っていない靴

サイズが合わない靴を履いていると、歩く時に支障をきたしやすく、骨盤や上半身が歪む原因になります。体の軸が歪むことで背中にも影響が出てしまい、肩こりを誘発します。また下着と同様にデザイン重視の小さめの靴を履いてしまうと、足が血行不良を起こし上半身の血液循環にも影響がでてしまい、その結果肩こりの原因になります。

腕時計やアクセサリーをする習慣

腕時計やかわいいアクセサリーは、さほど重くないので、1日中手首につけっぱなしにする人が多いですが、重くなくても手首に何かをつけているということ自体が、手首にとって負担であり、肩こりの原因にもなります。

腕時計同様にネックレスやブレスレット、ピアスやイヤリングなども着け方やサイズによっては体のバランスを崩し、肩こりの原因になりますので、あまり大きすぎるものや重たすぎるものを着ける際には、途中で外したり、必要なタイミングだけするなどの対処が必要です。

通勤やお出かけの際のバッグ

肩がけバックを使用することで、左右対称の体のバランスが崩れ、筋肉疲労が蓄積してやがて肩こりにつながっていきます。特に重いショルダーバッグから始まる肩こりは放置していると頭痛を引き起こす原因にもなりかねません。

度数が合わないメガネやコンタクトレンズ

肩こりの原因は姿勢の乱れです。その姿勢の乱れを引き起こす原因の一つに度数が合わないメガネ(コンタクトレンズ)ということがあります。度数が合わないもので視力矯正をすることで、目の周辺の筋肉への負担が増えて眼精疲労の原因になるだけではなく、首や肩周辺の血行障害を引き起こしたり、肩こりの頭痛を生じさせる原因になります。

こういった生活に潜むちょっとしたことが原因となって肩こりを引き起こすこともありますので、まずは今回ご紹介した事柄がご自身に当てはまらないかを考えてみてください。もしあてはまる部分があったら、そこから改善することで悩まされている肩こりの症状が改善するかもしれません。いずれにしても身体を締め付けすぎないこと、左右のバランスを乱さないことが本当に重要です。

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